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男性弱精症如何预防

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  弱精症作为男性不育中的一种男科疾病,对男性的危害也是比较大的,要想避免弱精症,就要学会如何提前去预防弱精症。

  洛阳阳光男科医院医生介绍几种比较简单的预防弱精症的办法,根据自身情况,适当使用,或许会有比较好的效果。

  1、及时戒烟

  戒烟可预防弱精症,因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。

  2、规范性生活

  避免不洁性交,及时清洗私处,积极预防感染。

  3、保持营养均衡

  医生发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。

  4、适度运动

  健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好,运动也需要适度,不然容易导致弱精症。

  5、避免热浴和桑拿

  睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。

  6、少骑自行车

  长期骑自行车会加重慢性炎症,影响精子形成。

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  温馨提示:以上介绍的有关弱精症的预防方法您了解了吗?如果您已患病,请及时到正规男科医院接受治疗,推荐选择洛阳阳光男科医院,专业、正规、技术强、是洛阳市比较好的男性专科医院。

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